9月9日(土)、サポーター交流会｢腰痛を改善するストレッチ｣を開催しました。
茅ケ崎で、生活密着型のフィットネスサークル｢La Luz CLUB HOUSE(ラ・ルース)｣を主宰する高橋美紀さんをお迎えして、日々の生活の中で腰を痛めない身体の動かし方や腰痛を改善するストレッチの数々を教えていただきました。
1時間という短い時間でしたが、ご参加の皆さんからは、｢楽しかった｣という声を多くいただきました。
高橋さんは、当園で、毎月、第3金曜日に開催している｢体幹ストレッチ｣のインストラクターも務めてくださっています。
これを機に、普段の生活の中に高橋さんのストレッチを取り入れて、腰痛改善に努めてみてください。
ご参加の皆さん、お疲れさまでした。
高橋先生、ありがとうございました。
